BODYSTEP

Den fedeste steptime - masser af energi, sjov og dynamik Timen indeholder simpel koreografi, krydret med styrkende øvelser til den fedeste musik for alle aldre. Koreografien kører uændret i 3 måneder - så der er god mulighed for at fyre den helt af. 

FIT-BOXING

Her får du simpel, men knaldhård og effektiv træning. Øvelserne er hentet fra boksningens verden, dog har vi taget alt sparring ud, så du aldrig kommer til at slå på andet end sandsækken.

Under timen kombinerer instruktøren styrke- og konditionstræning med høj intensitet.

BODYATTACK

En fed konditionsgivende time Forbrændingen ryger helt op. Musikken er helt i top, og den fører os igennem timen med højt humør. Timen er bygget op af elementer fra hi/low, løb, knæ, hi kick , Iow kick m.m. Koreografien er simpel, så alle kan være med.

PILATES

Alle voksne kan træne PILATES uanset form, alder og skavanker. PILATES er derfor lige relevant for supermotionister som den inaktive. PILATES består af øvelser som foregår med kroppens egen vægt som belastning evt. med brug af simple redskaber, 

Ultimate Web A/S